دانلود رایگان کتاب کامل رسیدن به تناسب اندام

اینبار با یک کتاب دیگر از مجله ویستا در خدمتتان هستیم. در کتاب آماده شده شما تمامی مطالبی که بایستی در مورد ورزش یوگا بدانید جمع آوری شده است و تمامی روش های انجام این ورزش و تاثیرات آن بر بدن و سلامتی و روح و روان و … توضیح داده شده است.

برخی از عناوین:

– آشنایی با یوگا – بهبود کمردرد با یوگا – بیدار کردن ستون فقرات – تمرینات یوگا – توازن بی نظیر جسم و ذهن – چگونه یوگا کنیم؟ – حرکات اصلی یوگا – خواص یوگا در میان سالی – خوابی خوش با یوگا – و …

این کتاب شامل آموزش شطرنج توسط استاد فراموش نشدنی و افسانه ای شطرنج، کاپابلانکا است. علاوه بر آن ۲۰ بازی مهم کاپابلانکا با مشهورترین استادان طراز اول جهان همراه با تفسیر میخائیل باتونیک در این کتاب آورده شده است.

کاپابلانکا نابغه ای است که آلخین قهرمان جهان پس از درگذشت او چنین گفته است : دیگر هرگز نابغه ای به بزرگی کاپابلانکا پا به عرصه شطرنج نخواهد گذاشت ! میخاییل باتوینیک قهرمان دیگر شطرنج جهان در ارتبا با این سخن الخین می گوید : بالاتر از این توصیف ، درباره ی کاپابلانکا دیگر چه می توان گفت ؟ آن گاه او این سوال را مطرح می کند که آیا براستی درباره ی سومین قهرمان جهان ، می توان چنین توصیفی را بر زبان راند ؟ و خود جواب می دهد که : بهتر است در این مورد ، تعریف دقیقی از نبوغ شطرنجی ارایه دهیم آنگاه اضافه می کند که از نظر من کسب پیروزی در شطرنج به سه خصلت مهم در شطرنجباز بستگی دارد : متانت ، آمادگی حرفه ای ( تخصصی ) بردباری و دارا بودن سیستم عصبی محکم و استوار . باتوینیک می گوید از نطر من کاپابلانکا صاحب همه این خصوصیات نبود .عمده عرصه دانش او ، تجربه شخصی اش بود که با سخت کوشی آنرا در پشت صفحه شطرنج به دست آورده بود . کاپابلانکا مانند آلخین و یا فیشر کار نمی کرد . با ادبیات شطرنج سرو کار نداشت و شطرنج تخیلی را بر شطرنج علمی ترجیح می داد و از این دیدگاه ، بلی او سخت کوش و نابغه بود ! .

دانلود کتاب آموزش کامل زبان عبری – در این مجموعه گرامر وآموزش کامل این زبان شیرین وقدیمی تشریح شده است … این مجموعه حاوی آموزش کلیه حروف، اعداد، گرامر و ساختار زبان عبری است که بسیار کامل و کاربردی تبیین گردیده است.

زبان عبری (עברית تلفظ: ایوْریت)، عضوی از شاخه زبان‌های سامی است. و با زبان‌های عربی و آرامی هم خانواده است. این زبان به عنوان زبان دینی برای یهودیان بشمار می رود و بسیاری از دعاها و نیایشهای یهودیان در سراسر دنیا به زبان عبری کلاسیک است. الفبای عبری از ۲۲ حرف تشکیل شده است. صداهای زیر شیوه تلفظ حروف زبان عبری هستند:

اَلِف – بِیت – گیمل – دالِت – هِ – واو – زَین – خِت – تِت – یُد – کاف – لَمِد – مِم – نون – سَمِخ – عَین – پِه – زادی – کُف – رِش – شین – تاو